УЖУРДЮСШ.РФ

4 апреля прошла спортивно- психологическая гостиная ставшая традиционной под названием: «Как сделать досуг полноценным». Ценно было осознание важности своего досуга у подростков. Более половины дня подростки находятся в школе, дома надо успеть подготовиться к урока на следующий день и так всю неделю. А как быть с усталостью психологической, физиологической, как организовать свой отдых? Чем наполнить свой досуг? Эти вопросы были вынесены на обсуждение подросткам.
Ребята отметили, что в досуге человек переключается с одного вида деятельности на другой, утверждает и реализует себя как личность. У современной молодежи наблюдается отход от старых ценностей, она предполагает интересный досуг неинтересной работе. Расширение потребительского рынка, появление возможности разъезжать по всему мира, путешествовать и встречаться с молодежью других стран, по существу, сформировали новое социальное поведение и вообще новый тип общения.
Подростки отметили и тот факт, что чем выше уровень образования и квалифицированного труда, тем насыщеннее и более разнообразнее досуг, и, наоборот, неквалифицированный труд порождает примитивный отдых и, как следствие последнего ведет к приобщению к спиртному и время провождению в компании собутыльников. Во время мероприятия ребятам были предложены упражнения рефлексотерапии, так же они познакомились с типами личности по отношению к организации досуга. После ранжирования, дети вспомнили досуг своих родителей. Проанализировав результаты, ребята пришли к выводу о том, что при совпадении типов с родителями – у подростков общие интересы и близкая жизненная позиция, а если типы детей и родителей не совпадают, то возникает непонимания и отдаление друг от друга.
Во время спортивного практикума, участники гостиной имели возможность не только познакомиться с видами мультиспорта, но и принять в нем активное участие.
К традиционным советам по организации досуга ребята отнесли: коллекционирование, цветоводство, рисование, музицирование, медитацию и, естественно спорт.
Самым эффективным здоровьесберегающим, антистрессовым досугом, признали – смену деятельности, причем полезной деятельности.
Валяться в постели или на диване - это неэффективно, к тому же медики предупреждают, что 48 часов такого состояния может привести к новому стрессу – стрессу безделья.
Досуг должен быть психологически оправдан. Отдых необходим для укрепления здоровья, нервной системы, предотвращение стрессов и депрессий.
P.S. Выбирая вариант отдыха, надо помнить, что в результате необходимо достичь бодрости, свежести мыслей, хорошего настроения, работоспособности, взаимопонимания с окружающими, поэтому досуг должен быть здоровьесберегающим.

Хочется сказать огромное спасибо нашим единомышленникам, волонтерам молодежного центра «Вектор» и учащимся ЦСПСиД реабилитационного центра «Ужурский», за активное участие в мероприятии.